人在睡覺的時候，突然感覺身上有千斤的重量壓得透不過起來，似醒非醒似睡非睡，叫天不應(yīng)，叫地不靈，這個時候的你會感到不解和害怕，再加上你的心里夢境，對于這樣不知所以的現(xiàn)象——就是傳說的鬼壓床。那么，鬼壓床是怎么回事呢？鬼壓床怎么解決呢？下面就隨小編一起來看看吧。

鬼壓床是怎么回事

這種現(xiàn)象就是一種生理的現(xiàn)象，當(dāng)人做夢醒來的時候，大腦已經(jīng)蘇醒了一部分的中樞神經(jīng)。但是身體的神經(jīng)還沒有完全反應(yīng)過來，所以身體有感覺但是動不了，只要這個時候有人叫你或者推他一把的話，這種現(xiàn)象就可以消失了！

這樣的現(xiàn)象導(dǎo)致的原因很多，所以不要害怕。也許是你無意把自己的手放在胸口上，加重你的呼吸的負擔(dān)，反正什么外界的條件都有！睡眠周期有淺入深。一般而言，壓力過大，太過焦慮，緊張，失眠，睡眠不足等等都是這種鬼壓床的現(xiàn)象！

鬼壓床怎么解決

鬼壓床解決方法：

一、被壓了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。心里放松，要不就休息一下，要不就接著睡，壓著就壓著，不理他。

二、如果想立刻解除“鬼壓床”，按下的過程：

1、身體所有部件都動不了

2、睜不開眼（有時候能強制睜開但也看不太清）

3、不能說話

4、但能聽到聲音

5、一切事情都不是絕對不能動的.在鬼壓床后，身體外部唯一我發(fā)現(xiàn)“能動”的就是“嘴皮”（不是讓你說話當(dāng)然當(dāng)時也說不出話）

6、利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發(fā)出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發(fā)出聲音一樣）利用發(fā)出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點，耳朵是能聽到的）那么就成功了。你就可以馬上醒來，也就是迅速解決“鬼壓床”了。

7、還有一個是有效的，其實在鬼壓床的時候可以控制呼吸，所以一旦遇到“鬼壓床”你可以進行快速深呼吸，再同時強制身體動起來，就可以了！

8、另一個非常有效的方法就是在被“鬼壓床”以后用力的登腳，不出幾秒鐘就會醒來。

9、全身大部分不能動，但是舌頭還是可以比較靈活的，你可以努力的試著將舌頭向外伸，能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時盡量喊出聲音，耳朵能聽見自己制造的聲音就可以了。

10、緣于仰睡，如果晚上側(cè)身睡覺發(fā)生的幾率比較小。

以上關(guān)于鬼壓床是怎么回事以及鬼壓床怎么解決就簡單介紹到這里了，希望對您有所幫助。更多資訊，盡在土巴兔，敬請期待。

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