在健美人士眼中，胸部的中縫部位可謂“難中之難”的運動部分。健美明星們胸肌中縫兩側的厚度與整個胸肌相一致，中縫窄而又窄，宛如一線。而練了多年的人整個胸肌往往是越向中間肌肉越薄弱，與兩側的發達程度毫不相符。為了更好塑造完美曲線，蝴蝶機成為健美人士的首選。對于有這方面需求的朋友們來說，蝴蝶機價格是他們關注的焦點。下面為大家講解蝴蝶機以及蝴蝶機價格的相關知識。

蝴蝶機是什么

蝴蝶機是進行飛鳥夾胸時所使用的一種機械。主要鍛煉胸大肌為主的胸部諸肌，初級使用者多會背部緊貼座椅，以便用力;較有經驗的用者則會背部離椅，同時鍛煉腹部肌肉。

蝴蝶機夾胸好處

蝴蝶機夾胸的好處是加在胸肌上的張力恒定，不會因手臂位置的變化而變化。由于可采取"橋"式動作，并使雙肘相觸，故動作幅度可更大，安全性更好。不僅中下胸縫(平臥啞鈴飛鳥的主要刺激區域)，對整個胸縫都有很強的刺激作用，且可通過變換握把形式著重刺激胸縫上部。

蝴蝶機價格

馳尚豪華蝴蝶擴胸訓練器力量型綜合訓練機價格：￥11203.20

阿美神健身器材AMA-308蝴蝶機/訓練器價格：￥4960.00

馳尚AH914馳尚豪華蝴蝶擴胸訓練器力量型綜合訓練機價格：￥11200.00

專業商用健身房力量器材杰森蝴蝶機訓練器GM4價格：￥5794.20

戴美斯HG8837蝴蝶機擴胸夾胸訓練器健身房價格：￥10950.00

悅健6915蝴蝶機綜合訓練機器價格：￥15699.00

悅健6616蝴蝶機價格：￥11649.00

悅健6665蝴蝶機價格：￥11799.00

馳尚豪華蝴蝶擴胸訓練器價格：￥11880.00

馳尚豪華蝴蝶擴胸訓練器胸器蝴蝶機價格：￥11200.00

正品康林KL616地位蝴蝶機價格：￥5750.00

陽銳IANRE62橢圓管系列62007蝴蝶夾胸器價格：￥12200.00

注：此價格僅供參考！由于地域不同，當然價格也會有所差異。如需了解更多相關價格詳情，請以當地經銷商提供為準！

蝴蝶機夾胸的正確使用方法

正確的動作是：坐于凳上，手握把手，肘彎抵住檔板。如覺坐的位置偏高或偏低，可調節坐凳的高度。動作幅度可通過上面兩側的半月形板的孔位調節。采用"橋"式動作，即只將上背貼在靠板上。打開時充分吸氣、挺胸，雙肩竭力后展，注意力完全集中于胸縫。通過控制，使胸部肌肉充分伸展。如對鏡練，應注意觀察胸肌的伸展，這樣可以更好地集中注意力。合攏時雙肘檔板應相觸，并略做停頓，進行頂峰收縮1~2秒鐘。這時感覺會更費力，不像啞鈴相觸時更省力。只能通過盡力收緊胸肌，或相距少許距離即分開(不等胳膊與身體平面呈垂直狀態)來彌補張力的流失。次數為8~15次/組，逐降重量做3~5組。

為了更好地刺激上胸縫，可以變換一下握把方式：雙臂如側平舉狀伸直，拳眼向前，以腕部或小臂(以手臂長短定)抵住檔板做夾胸動作。由于雙臂可以交錯，動作幅度也很大。這個動作的特點是通過充分擠壓上胸部，使兩側胸肌"立"起來，這當然是我們非常想要的結果。做3~5組，每組8~15次。

編輯總結：從上面的價格之中，大家可以看出一臺健身使用的蝴蝶機的價格還是挺高的，普遍都是在一萬上下，大家如果喜歡在家自己鍛煉的話，可以購買一臺回去，鍛煉出更加好的身材，不過在此也建議各位買主，在購買前，最好在健身師傅那里學到正確的鍛煉方式，不然，因為動作不恰當，練不到那條線之外，還拉傷了肌肉就得不償失了。

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