長客廳隔出個臥室，一般是能夠在倆邊做隔斷，把中間作為客廳，然后在隔出一個小臥室，還是要考慮到臥室和客廳的采光度，建議能夠使用玻璃的隔斷，小臥室里頭還能掛上窗簾，落地窗簾就是很不錯的，也要根據家里的面積來決定。

十平米客廳臥室，看看你客廳里的采光要是你客廳里的采光比較暗，那么客廳里面的裝修可以選擇顏色和材質比較淺一些的材質可以選擇稍微光亮一點的裝飾，可以加上一些藝術玻璃或者是鏡面玻璃的造型玻璃，它是有反射和拉伸整個空間的效果。

對于客廳隔個臥室來說，整體上是不太美觀的，由于客廳是來招待客人的地方，如果再加個臥室，就顯得有點兒不符合場景。如果家中人數較多，可以采用在臥室中用吊床的方式來解決，充分利用臥室上部空間，這樣就能夠很好的解決掉人口較多的問

可以立一字型或L型隔斷，具體要根據您的需求和戶型圖來確認

首先要把窗戶換從隔音窗戶，現在常用的就是雙層玻璃的隔音窗戶。然后就是晚上可能會有一些燈光，也是影響睡眠的，所以可以選擇一些深色調的窗簾，最好是厚一點的，這樣的擋光效果也會好一些。我感覺這樣的臥室隔斷隔音效果還是挺不錯的