隨著現在大多數病情的年輕化，年輕人也慢慢開始關注健康的問題，而現在辦公的時長增加，很多人都是一動不動的工作一天，那久坐的危害就凸顯出來了。

研究還發現，每天用輕度活動代替久坐1小時，糖尿病、慢性腎臟病、憩室疾病、抑郁的發生風險將降低2%-5%。

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于是就有商家發現了商機，一種專為久坐人設計的升降桌就出現在大家的視野中了，但話說回來，這種價格不便宜，打著健康名義的東西，值得買嗎？

今天我們就從升降桌的特點、適用人群和選購等方面來分析一下，升降桌適合你嗎？到底有必要買嗎？

特 點

升降桌是一種高度可調節的家具，主要是通過調節桌面高度，提供坐站交替的工作模式。

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 ● 特點 

① 靈活性

高度可調節性使得升降桌能夠適應不同用戶的需求。

② 舒適性

可調節高度有助于改善坐姿，減少長時間工作或學習帶來的疲勞感。

③ 安全性

優質的升降桌設計具有防夾功能，確保用戶在使用過程中的安全。

④ 耐用性

采用高質量材料和先進工藝制造的升降桌具有較高的耐用性和穩定性。

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 ● 優點 

① 高度調節

滿足不同身高人群的需求，提供個性化的坐姿高度定制。

② 健康益處

鼓勵坐站交替，有助于減少久坐帶來的健康問題，促進血液循環，緩解頸椎和腰椎壓力。

③ 提高效率

坐站交替辦公有助于提高注意力和工作效率，站立辦公可以激發創意靈感，緩解疲勞。

④ 預防疾病

合理的辦公姿勢可以預防頸椎、肩椎、腰臀等方面的疾病。

⑤ 節省空間

某些設計可以折疊或收縮到很小的尺寸，節省空間。

⑥ 消耗熱量

站立工作比坐著消耗的熱量多，有助于控制體重。

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 ● 缺點 

① 價格較高

電動升降桌的價格通常比普通桌子要高。

② 操作和維護

電動升降桌需要電力驅動，可能存在操作復雜和維護成本的問題。

適用人群

升降桌的也不是所有人都適合的，如果你有以下幾種情況，那么可以直接入手，否則買了也是吃灰，浪費錢！

肥胖人群

據《金陵晚報》報道，久坐不運動，如果再不控制飲食攝入，就會變相地囤積脂肪，很容易造成肥胖，而肥胖會間接導致糖尿病、高血脂、高血壓等多種疾病。 

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而且據《科技日報》報道，Ⅱ型糖尿病患者通常超重和久坐不動，這兩種狀況會加劇患者對胰島素的需求。

所以肥胖人群要想改變這個狀態，可以從身邊的小事入手，搭配升降桌，適當地站立，有助于降低體重，控制體重的增加。

肌肉疼痛人群

有效避免長時間坐著引起的頸椎、脊椎、胳膊等關節疼痛。

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用于輔助康復訓練，幫助患者恢復正確的坐姿和站姿。

久坐人群

特別是學校學生和寫字樓辦公人群，適應不同身高的人使用，避免固定凳子高度的傳統辦公桌帶來的不適。

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適用于家庭書房、客廳等區域，提供舒適的學習或工作環境，提高了工作效率。

挑選考慮

在選擇升降桌時，尺寸是一個非常重要的因素，這可以根據幾個方面參考：

1

桌面尺寸

根據個人的使用需求（如電腦、書籍、擺件等物品的擺放），選擇合適的桌面尺寸。

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一般來說，桌面寬度建議在60-80厘米之間，長度在100-120厘米之間，就能滿足日常的使用。

此外，還需要考慮一下桌子的承重能力，確保升降桌能夠承受你的辦公設備和日常使用重量。

2

升降范圍

選擇升降桌時，要考慮其最低高度和最高高度。

最低高度應使您能夠舒適地坐在椅子上使用電腦；

最高高度則應使您能夠站立工作。

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一般來說，升降桌的高度范圍應在70-100厘米之間即可。

3

空間布局

在選擇升降桌時，要考慮您的空間布局。確保升降桌與其他家具（如椅子、柜子等）之間的協調性，并為使用者留出足夠的活動空間。

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考慮升降桌的設計風格是否與家居環境協調，以及是否有人性化設計。

4

款式選擇

市面上的升降桌無論從外觀還是功能都大差不差，要說唯一的區別，那就是手動和電動的區別！

電動升降桌：提供四擋高度記憶、低噪音設計、承重安全、久坐提醒、童鎖保護、桌架可伸縮調節等功能。

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?? 電機選擇：推薦選擇雙電機升降桌，因為它們提供更穩定的升降過程。

手動升降桌：雖然操作麻煩，但穩定性好，承重能力強，預算也相比電動升降桌低。

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5

預算

根據您的預算來選擇適合的升降桌品牌和型號。不同品牌和型號的升降桌在價格上會有所差異。

但一般來說，質量好的升降桌使用壽命更長、性能更穩定；所以選擇知名品牌和有良好售后服務的品牌，安全性能也有了保障。

總之，升降桌是錦上添花而不是必需品，大家也不用盲目跟風，根據自己的需求購買就好啦~

好啦，今天的內容到這里就結束了，下期內容想知道什么，歡迎評論留言告訴我喲！