導語：我們在日常生活之中，應當注意一些養生之道，這樣才能夠讓我們生活的越來越健康。如今，我們人民群眾的生活水平雖然越來越好了，但是許多人的身體健康確是大不如前，這是一種非常不好的現象。為了防止這種現象的愈演愈烈呢，大家在日常生活之中一定要注意一些生活健康小常識，接下來，小編就來為大家介紹一些生活健康小常識大全。

生活健康小常識大全

養生之道

1.夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕芯有利健康;

2.睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老;

3.防失眠：睡前不要講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳;

4.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養肝;

5.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠;

6.夏天多喝番茄湯既可獲得養料，又能補充水分，番茄湯應燒好并冷卻后再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效，最適合于男子;吃酸性物質馬上刷牙會損害牙齒健康;

7.喝酸奶能解酒后煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效;

8.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃， 不利健康，最好加一點醋再食用;

9.及時補充水分但應少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對腸胃產生不良刺激，影響消化和食欲。因此夏天應多喝白開水或淡鹽(糖)水;

10.空調室內溫差不宜超過5℃，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24℃以下;

11.夏天，人的活動時間變長，出汗多，耗能過大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體的代謝需要;

12.吃大蒜、洋蔥可以預防前列腺炎、前列腺增生。

13.女生冬天感到肢體寒冷是腎陽虛的表現，可以買一些黃芪泡水喝，如喝一段時間后感到口干，陽氣恢復正常停一下然后反復如此飲用，效果不錯。

14.蜂蜜和大蔥不可同吃，會引起中毒。

15.香椿做的食物最好不要多吃，會引起胃腸不舒服。

16.青蘿卜與胡蘿卜不能同吃，會引起中毒。

17.冬吃蘿卜，夏吃姜，每天適量吃一些姜，可以提高免疫力，尤其是對感冒有效。

衛生清潔

1.巧除紗窗油膩：將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯;

2.只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤;

3.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦拭;

4.出門時隨時在包里帶一節小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電

5.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒，保證就不磨腳了;

6.夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當然，擦拭時最好沿著涼席紋路進行，以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久;

7.爽身止癢洗頭或洗澡時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用。

8.皮鞋或包的皮子放久了發霉時，可用軟布蘸酒精加水(1：1)溶液擦拭即可。

9.皮包上有污漬，可以用棉花蘸風油精擦拭。

10.白色衣褲洗后易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍墨水，將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘，不必擰干，就放在太陽下曬，即可潔白干凈。

11.加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳。

12.洗衣服領口：在領口上撒一些鹽末，輕輕揉搓，用水漂去鹽分即可。因為人的汗液中含蛋白質，不能在水中溶解，而在食鹽中就能很快溶解。

13.使牙刷耐用：把新買來的牙刷，浸在熱鹽水里半小時左右取出，可使牙刷經久耐用。

14.壺、杯、盅等瓷器如積有茶垢、油漬、水漬之類，可用渣掉汁的檸檬皮，以一碗溫水浸泡，放置4.5小時，就可除去。用醋和鹽混合來洗也可以洗的很干凈。

以上的這些內容就是小編為大家啊介紹的一些會經常使用到的一些生活健康小常識大全的內容了，大家一定要多多的閱讀幾遍，了解這些日常生活之中的小常識，并且也要多多的運用，這樣我們才會生活的越來越健康哦!不過呢，除了這些常識之外，大家也一定要注意，天氣慢慢的已經轉涼了，大家一定要適當的增添衣物，以防生病或者感冒。