導語：對于長期工作在電腦前的工作人員們來說，腰酸背痛那是經常發生的事，除了為自己選擇一張好椅子之外，一張好的床墊也非常重要。而對于一般人來說，如果起床之后也同樣出現腰酸背痛的現象，那就說明你也應該換一張床墊了。好的床墊可以給人們充足的睡眠，有質量的睡眠才能保證自己的精神狀態。下面小編就來教教大家，怎么在繁雜的床墊市場中，選擇一張好床墊吧。

怎樣選床墊之材質——床墊材質選擇

床墊所使用的材質分很多種，目前市面上的床墊主要是以乳膠床墊、全棕床墊、彈簧床墊、泡沫床墊以及充氣床墊為主，各種床墊的功效也是不同的，比如乳膠床墊，彈性、透氣性都不錯，很適合白領等工作壓力大的人群使用;山棕床墊就適合青少年以及老年人使用，所以大家在選購床墊時切不可盲目，要了解自己的需求，購買適合自己的床墊。

怎樣選床墊之材質——結構

床墊的選購重點是在結構上要注意應符合人體工學，考慮是否能提供人體適當的支撐。最好是選擇能單獨撐托身體的每一個部位，能完全順應人體曲線、干擾性低的“獨立筒型”的彈簧床墊。在躺臥其上時，能維持一種最自然舒適的狀態，沒有絲毫壓迫與勉強。

怎樣選床墊之材質——填充物

床墊質量的好壞主要取決于其內部材料及填充物，因此要觀察床墊的內在質量。如果床墊內部是拉鏈式設計，不妨打開看下，觀察其內部工藝、主要材質的數量，如主彈簧是否達到六圈、彈簧是否生銹以及床墊內部是否干凈整潔。

怎樣選床墊之材質——透氣性

人體皮膚表面分布著300萬個細密的毛孔，這些毛細孔日夜不停地收縮、舒張，以呼吸、分泌汗液、排泄皮脂以及體內代謝物，調節身體的溫度和正常的機能，晚上是細胞分裂最旺盛的時間，如果床墊的材質不能透氣排汗，則會阻礙皮膚的呼吸、排泄，皮膚容易粗糙、過敏，長久也會影響內分泌功能。

怎樣選床墊之材質——規格大小

在臥室所能承受的范圍內，盡量買大一些的床，這樣有利于人在上面自由輾轉。如果是雙人床，床墊尺寸至少要有1.5米×1.9米，目前雙人床1.8米×2米已經成為標準配置，一張床的尺寸應該比人的身高多出10厘米。當然，也要考慮到實際問題，比如大床墊如何進入樓道走廊和房間。如果空間實在狹小，可以選擇中間有拉鏈的款式，將墊子一分為二，容易進出。

怎樣選床墊之誤區——一張床墊永不換

科學表明，床墊大概需要五年一換。大家會定期洗曬床上用品，但是很少有人會說將床墊也洗了，一般大家的床墊用來幾年以后，都會出現磨損、支撐力下降等問題，還有一些無法取出的污漬，好一些的床墊八九年也需要更換了，但是，床墊還是最好5年一換。

怎樣選床墊之誤區——床墊越硬越好

大多數人認為睡硬床墊有利于身體健康，其實這是一個錯誤的觀點，床墊硬度還需要根據人群劃分。兒童的床墊稍硬一點較好，不宜太軟，以免影響脊椎的正常發育，青少年的床墊則要軟硬適度，床墊太硬或太軟都會導致脊椎發育不良。成年人最好選擇根據生物力學設計的床墊，這樣可以很好地緩解疲勞，改善睡眠。

人的一天有三分之一的時間都是在床上度過的， 想要一個健康的好身體，首先要保證一個好睡眠，睡得好，才能身體健康。床墊的優劣關乎到睡眠的質量，在選購床墊時，需要考慮多方面的因素，比如自身的年齡、脊椎以及床的軟硬程度等等，很多人對于選購床墊依舊會存在一些誤區，上述中小編為大家講解了怎么選床墊，希望小編的文章能夠幫助到大家。