??隨著生活水平的提高，現(xiàn)在人們也越來(lái)越注重自己的身體健康。健康對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)是很重要的，只有健康才能去做其他的事兒。頸椎是我們身體的一部分，它的健康也是很重要的。現(xiàn)在很多人的工作都是在電腦上進(jìn)行，這也就造成很多人都患上了頸椎病。因此護(hù)頸枕便出現(xiàn)了，它是專門(mén)針對(duì)頸部做的一種枕頭，那么它到底是怎么使用的呢?選購(gòu)的時(shí)候有什么技巧呢???

一、護(hù)頸枕簡(jiǎn)介

護(hù)頸枕它是采用物理和化學(xué)原理來(lái)打造的，他根據(jù)人體的曲線來(lái)造就的枕頭的幅度，這樣對(duì)人體的生理發(fā)展起到了一個(gè)很好地調(diào)節(jié)作用，這一個(gè)就是護(hù)頸枕里面有一些化學(xué)藥材和一些化學(xué)原理，這樣的話就可以讓人很好地休息，晚上不在失眠，這樣就保證了睡眠的質(zhì)量。如此以來(lái)的說(shuō)，人們的身體就更加的健康。

二、護(hù)頸枕怎么用

很多人不僅對(duì)護(hù)頸枕沒(méi)有過(guò)多的認(rèn)識(shí)，不知道護(hù)頸枕的款式和價(jià)格，而且大家關(guān)注的最為重要的一點(diǎn)就是護(hù)頸枕怎么用的問(wèn)題。一般我們?cè)谑褂米o(hù)頸枕的時(shí)候都是將枕頭對(duì)準(zhǔn)我們后頸椎的位置使用。此外，關(guān)于護(hù)頸枕怎么使用的問(wèn)題，我們還可以將護(hù)頸枕用作腰枕以緩解疲勞。

三、護(hù)頸枕選購(gòu)技巧

1.材質(zhì)

護(hù)頸枕根據(jù)人體工學(xué)及人體磁場(chǎng)原理設(shè)計(jì)的，一般會(huì)采用一種用慢回彈材料制成的枕頭，慢回彈時(shí)間是3-5秒，能讓經(jīng)常使用的護(hù)頸枕會(huì)形成人頭頸部固有的形狀，使人體頸部肩部肌肉能得到放松，沒(méi)有壓迫感。

2.材料

枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性，護(hù)頸枕材料的性質(zhì)決定了其軟硬度，枕頭的硬度要適中，天然枕頭如蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。優(yōu)質(zhì)的護(hù)頸枕?yè)碛凶远ㄋ苄缘哪芰梢怨潭^頸，填充肩膀空隙，符合人體曲線，減少落枕使頸椎處于放松自然狀態(tài)，減輕頸椎病的影響或預(yù)防頸椎病的頸椎病的發(fā)生，并可使睡眠更加放松舒適。

3.規(guī)格

一般來(lái)說(shuō)枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個(gè)人的生理弧度而定。枕頭的長(zhǎng)度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，如果枕頭太小翻身時(shí)，枕頭就無(wú)法支撐頸部，另外過(guò)小的枕頭還會(huì)影響睡眠時(shí)的安全感。

頸椎是我們?nèi)梭w很重要的一個(gè)通道，它具有多方向的生理功能。所以我們需要好好的保護(hù)它，而枕頭對(duì)頸椎有著十分重要的作用，人們因此發(fā)明了護(hù)頸枕。護(hù)頸枕對(duì)我們的頸椎是非常有好處的，我們應(yīng)該好好的利用它。值得注意的是，我們?cè)谶x購(gòu)護(hù)頸枕的時(shí)候，應(yīng)該特別注意枕頭的規(guī)格，要根據(jù)個(gè)人的需求進(jìn)行購(gòu)買，這樣才能得到很好的效果。