一天坐在電腦前，你的脖子是不是不受自己控制了?這是現在廣大上班族的“通病”，整天像個機器人一樣，目不轉睛地對著電腦，緊張的工作氛圍已使得你沒有一絲空閑時間到外面走走轉轉，一天下來，腦袋已僵硬得不行。下面小編來給你點建議，在電腦桌椅高度方面做點功夫，讓你的脖子不再酸。

正確的桌椅高度應該能使人在坐時保持兩個基本垂直：一是當兩腳平放在地面時，大腿與小腿能夠基本垂直。這時，座面前沿不能對大腿形成壓迫。二是當兩臂自然下垂時，上臂與小臂基本垂直，這時桌面高度應該剛好與小臂下平面接觸。這樣就可以使人保持正確的坐姿和書寫姿式。

桌椅高度搭配不合理，會直接影響人的坐姿，不利于使用者的健康。為此寫字桌面下的空間高不小于580毫米，空間寬度不小于520毫米，這是為了保證人在使用時兩腿能夠有足夠的活動空間。

電腦桌椅最好有支持性椅背及扶手。顯示屏的高度要合適，雙眼平視電腦屏幕上方位置，并與顯示屏保持恰當的距離。

當然，光在電腦桌椅高度方面下功夫是不夠的。現在，越來越多的白領和中小學生成了“電腦脖”，因此，我們要時刻注意自己的坐姿，時刻不忘動一動身子。另外，上面的幾招也不容忽視。親們在購買家具時，應對桌椅和家具的尺寸有個清晰的了解。