少妇被男按摩师按到高潮-大色综合色综合网站-自愉自愉产区二十四区-国产成年无码久久久久毛片

　　普通人使用的室外健身器材:跑步機、漫步機、腿部按摩器、坐拉器、滑雪器、坐蹬器、腰背按摩器、雙人兒童秋千、雙人腹肌板、腰背伸展器、雙人浪板、雙人雙杠、雙聯晃板、自重下壓鍛煉器、呼啦圈、健跑機、健身車、組合訓練器、仰臥起坐床、蹺蹺板、爬繩、爬桿、吊環、網墻、攀巖墻、踏樁、平衡木、浮橋等。

　　殘疾人使用的室外健身器材：臺階練習器、雙位手搖健身車、固定式行走練習器、座式聯動漫步機、手腕練習器、上肢訓練器、臂力練習器等。

　　室外健身器材價格在300-2000元在右。

　　1、埋入地下的器材立柱，可靠地固接橫向十字支撐結構。

　　2、安裝器材的土質，在距地表1000mm深度以內為緊固系數不小于0.7的承Ⅱ類普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土類的地質結構，否則將該土質等效處理后，安裝器材。

　　3、器材立柱埋入地下的深度，當器材地面以上的高度在1m以下時，預埋坑深400mm;當器材地面以上的高度1m≤x≤2m時，預埋坑深500mm;當器材高度在2m以上時，預埋坑深600mm;器材立柱底部以下有厚度為150mm的混凝土支撐層。安裝器材各支撐立柱的混凝土地基坑的水平尺寸，分別為300mm×300mm，400mm×400mm，500mm×500mm，且不允許將混凝土的地基坑處置為上大下小的形狀。

　　1、聚天能0022腹肌訓練器，鹽山聚天能體育器材制造有限公司

　　￥360.00

　　2、美華MH-026太極推揉訓練器，海興縣美華體育器材廠

　　￥480.00

　　3、兆森ZS—1089下肢擺動器，滄州兆森體育器材制造有限公司

　　￥550.00(起批量1-3件)

　　￥530.00(起批量4-9件)

　　￥520.00(起批量≥10件)

　　1、大轉盤
　　使用方法：單手握住轉盤上的把手，做順、逆時針方向的旋轉，左右手交替鍛煉。
　　注意事項：用力要均衡，避免因突然用力過大導致韌帶損傷。

　　2、腰背按摩器
　　使用方法：腰部緊靠按摩柱，雙手握扶手，上下拉動按摩柱;雙腿呈馬步，背靠按摩柱，雙手握扶手，身體左右運動。
　　注意事項：手臂運動速度不要太快，站立按摩時，雙手應握緊扶手。

　　3、扭腰器
　　使用方法：雙手握扶手，站穩后向左、右轉動。
　　注意事項：速度不要太快，雙手不要脫開扶手把，以免摔下。

　　4、肋木
　　使用方法：斜臥撐、旋臂舉腿
　　注意事項：不可攀爬翻越，不可在桿上追逐，不可坐在空隙處相互踢打。

　　5、云梯
　　使用方法：根據個人的情況可抓握過桿、可做懸垂。
　　注意事項：不得攀爬到云梯頂端或者跳上跳下，不得懸垂在云梯上相互踢打。